エアコンの温度を1度上げるだけで得られる省エネ効果とは？

エアコンは、冷房と暖房の両方で室内を快適に保つために欠かせない家電ですが、その使用によって電力消費が大きくなることも少なくありません。特に冷暖房を使い続けると、電気代や環境への負担が気になることもあるでしょう。そんな時、エアコンの設定温度を1度変更するだけで大きな省エネ効果が得られるというのは、簡単で実用的な節約方法です。

この記事では、冷房時と暖房時それぞれにおける1度の温度設定変更による省エネ効果を詳しく解説し、データも交えながらその実践的なメリットを紹介していきます。

1. どうして1度の設定変更で省エネになるのか？

エアコンの消費電力は、設定温度によって大きく変わります。室内の温度と設定温度の差が大きければ大きいほど、エアコンはその差を埋めるために多くのエネルギーを消費します。

冷房時には、外気温が高いため、室内温度を設定温度に下げるまでエアコンは大きな負荷をかけて稼働します。一方、暖房時には外が寒いため、室内温度を設定温度まで上げる際に多くのエネルギーを消費します。

温度を1度上げる（冷房時）または下げる（暖房時）ことで、エアコンの負担を軽減し、結果的に電力消費を抑えることができるのです。

2. 冷房時の省エネ効果

冷房時にエアコンの設定温度を1度上げるだけで、消費電力が約10％削減できるとされています。たとえば、普段25℃で設定している場合、26℃に上げるだけで冷房効率を高めることが可能です。

以下は、冷房時に1度上げた際のシミュレーションです。

25℃設定 → 26℃設定
- 消費電力：約10％減少
- 1ヶ月の電気代：約500円〜1,000円の削減（家庭の電力使用量による）

日本の環境省でも、冷房時の設定温度を**28℃**にすることが推奨されており、この温度設定は快適さと省エネを両立する基準とされています。また、扇風機やサーキュレーターを併用することで、体感温度をさらに下げることができ、設定温度が高めでも涼しく過ごせる工夫が可能です。

3. 暖房時の省エネ効果

暖房時にも、設定温度を1度下げるだけで大きな省エネ効果が得られます。暖房を使うと、外気温が低い冬はエアコンの負担が大きくなりやすいですが、設定温度を少し下げることで電力消費を抑えることができます。

以下は、暖房時のシミュレーションです。

22℃設定 → 21℃設定
- 消費電力：約10％減少
- 1ヶ月の電気代：約500円〜1,000円の削減

環境省では、暖房時の推奨設定温度は**20℃**とされています。これにより、エネルギー効率を最大化しつつ、暖かく過ごすことが可能です。寒さが気になる場合には、ヒートテックや暖かい服を着込む、ブランケットを使用するなどの対策を取ることで、快適に過ごしつつ省エネを実現することができます。

4. 具体的な電力削減の例

冷房：25℃ → 26℃に上げた場合
- 電力消費：約10％削減
- 月の電気代：約1,000円削減（家庭による差あり）
暖房：22℃ → 21℃に下げた場合
- 電力消費：約10％削減
- 月の電気代：約1,000円削減

冷暖房両方を使用する季節には、年間で大きな節約効果が期待できます。また、電力会社が提供する料金プランにも影響を与えるため、電気代の節約だけでなく、環境にも優しい選択になります。

5. 温度管理のコツ：快適さと省エネの両立

設定温度を調整して省エネを意識する際、快適さを維持するための工夫も重要です。以下のような方法で、無理なく省エネを実現できます。

扇風機やサーキュレーターを活用する：部屋の空気を循環させることで、体感温度が下がり、冷房の設定温度を上げても涼しさを感じられます。
断熱カーテンやシェードを使用する：夏場は日光を遮り、冬場は室内の熱を逃がさない工夫をすることで、冷暖房効率が向上します。
着衣の調整：暖房時には暖かい服装を心がけ、体温調整をサポートすることで、設定温度を低めにしても快適に過ごせます。

6. まとめ

エアコンの設定温度をたった1度調整するだけで、冷房・暖房の両面で約10％の電力削減が可能になります。
電気代の高い今、設定温度を変えるたびに約10％の電力が削減できるので部屋が冷えてきた、暖まってきたと感じたら少しだけ温度を下げても良いと思います。

このシンプルな省エネ対策は、電気代の削減だけでなく、環境保護にも貢献します。政府や環境団体も推奨しているように、冷房時には28℃、暖房時には20℃を目安にし、扇風機やサーキュレーター、断熱対策を併用して快適さを保ちながらエネルギーを節約しましょう。

これからの季節、ぜひ一度エアコンの設定温度を見直し、持続可能なエネルギー利用を実践してみてはいかがでしょうか？

協力業者様の成長は、私たちの成長の源。
そして私たちの成長は、協力会社さまの成長につながる、そんなウィン・ウィンの共存共栄の関係こそが、事業運営を営む中で最も重要視すべきことだと考えています。
自社の成長を加速させるためにも、協力業者様を全力で支援することをお約束いたします。
株式会社APJを支えてくれる協力業者様に深く感謝を込め、業務を通じて協力業者の皆さまの人生が豊かになるお手伝いをしたい。
エアコン協力業者様からのご応募をお待ちしております。
All People Joy ― 全ての人に喜びを。

ＴＥＬ：0120-870-807
ＭＡＩＬ：info@n-apj.co.jp